Đây là bài tập giúp bé bò thẳng bằng tay và cẳng chân, trẻ biết bò liên tục, cẳng chân sát bàn, đầu không cúi. Bài tập rèn luyện cơ bắp chân, bắp tay, rèn luyện tố chất khéo léo nhịp nhàng.1. Chuẩn bị
Vẽ trên sàn nhà 1 vòng tròn rộng và 5 quả bóng.
2. Tiến trình thực hiện
- Khởi động: Cho trẻ kết hợp các kiểu đi thường → đi mũi chân → đi thường → đi gót chân → đi thường → đi khom → đi chậm → chạy chậm → chạy nhanh → chạy chậm → về hàng.
- Trọng động:
+ Bài tập phát triển chung
• Động tác tay (4 lần): Đưa 2 tay ra trước xoay cổ tay hoặc vẫy bàn tay, động tác từ lúc đầu chậm, sau nhanh dần cho trẻ xoay cổ tay 5, 6 nhịp, hạ tay xuống nghỉ, sau đó thực hiện tiếp.
• Động tác chân (4 lần x 8 nhịp): Trẻ đứng giậm chân tại chỗ và hô “1-2, 1-2”.
• Động tác bụng: Gió thổi cây nghiêng: đưa hai tay lên cao nghiêng người sang phải, sang trái. Cô nói “gió to cây lay mạnh” → trẻ nghiêng nhiều hơn.
• Động tác bật: bật về phía trước 2 – 3 lần.
+ Vận động cơ bản bài vận động “bò bằng bàn tay, cẳng chân” hay còn gọi là “bò thấp”: Đầu tiên chống cả bàn tay và cẳng chân xuống sàn mắt nhìn về phía trước, khi có hiệu lệnh “bò” thì bò phối hợp chân nọ tay kia cẳng chân sát sàn và không cúi đầu.
3. Thư giãn
Trẻ đi lại nhẹ nhàng hít thở, thả lỏng tay chân.
Theo mangthai