Rửa tay

Rửa tay là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Bạn nên khuyến khích bé rửa tay sau khi sử dụng bô hoặc đi vệ sinh, trước khi ăn và sau khi chơi trong vườn hoặc với động vật. Cho trẻ rửa tay bằng nước ấm và dạy bé cách chà xát hai bàn tay với nhau bằng xà phòng trong 10 giây, rửa sạch và lau khô.

Cách vệ sinh sạch sẽ

Bạn nên dạy trẻ biết làm thế nào để giữ sạch sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Dạy trẻ cách làm thế nào để lau “phần dưới của mình” khi vệ sinh, đặc biệt là các bé gái biết lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ phía dưới (hậu môn) xâm nhập vào vùng kín.

Thói quen ăn uống lành mạnh

Bạn nên khuyến khích trẻ ăn năm phần trái cây và rau mỗi ngày, với nhiều sản phẩm sữa giàu canxi, protein và carbohydrate giúp tạo năng lượng. Để giúp trẻ ăn nhiều rau, bạn nên làm cho việc ăn rau trở nên thú vị, dễ dàng hơn bằng những trò chơi, bài hát và các nhân vật xung quanh, đồng thời chế biến nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị của trẻ: Tươi và chín, xắt nhỏ, thái lát, cắt nhỏ hoặc nghiền… Món ăn nên nhiều màu sắc hấp dẫn với cách trình bày đẹp, ngộ nghĩnh - một lát ớt đỏ cho một nụ cười hoặc một bông cải xanh...

Vận động, luyện tập

Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện tâm trạng, giúp trí não và cơ thể trẻ phát triển. Bạn nên cho trẻ luyện tập đều đặn, thường xuyên. Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ năng luyện tập sẽ ít có khả năng trở thành béo phì khi chúng trưởng thành. Có rất nhiều nơi bạn có thể cho con bạn để chạy xung quanh: Công viên, vườn, sân chơi hoặc trong khuôn viên nhà bạn. Ngay cả một điệu nhảy quanh phòng cũng là một cách tuyệt vời để trẻ tập thể dục.

Chăm sóc răng, miệng

Chăm sóc răng giúp ngăn ngừa sâu răng, bảo vệ răng của trẻ. Bạn dạy trẻ cách làm sạch răng hai lần một ngày - vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Bạn sẽ phải giúp đỡ và giám sát trẻ cho đến khi trẻ đến tuổi đi học. Bạn nên ca ngợi những nỗ lực của trẻ và biến việc làm này trở nên vui vẻ bằng cách chơi trò chơi và đồ chơi yêu thích của trẻ.

Nghịch bộ phận sinh dục là thói quen xấu

Với các bé trai, vùng kín là bộ phận thú vị vì nó dễ dàng chạm tới. Bạn nên dạy trẻ biết rằng nghịch chim không chỉ là mất vệ sinh mà còn là điều rất xấu hổ.

Dạy trẻ ngủ một mình

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng trong việc giúp cơ thể và não bộ khỏe mạnh. Hơn nữa việc ngủ một mình giúp trẻ sớm tự lập hơn do đó bạn nên bắt đầu sớm việc rèn con ngủ một mình. Nếu trẻ tỉnh dậy trong đêm, hãy giúp trẻ đi tiểu.

An toàn là trên hết

Hàng ngàn trẻ em phải vào bệnh viện mỗi năm vì tai nạn mà bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn được. Bạn nên dạy trẻ những quy tắc an toàn cơ bản ngay từ bây giờ, vì nó có thể cứu trẻ khỏi bị thương sau này. Nếu trẻ định cầm dao, bạn nên nói với trẻ đây là đồ không an toàn, trẻ sẽ bị đứt tay, rất đau, không nên đụng vào. Trẻ em học người lớn bằng cách bắt chước, do đó, dể dạy trẻ tự ý thức, bản thân bạn cũng nên làm gương cho con mình. Chẳng hạn như không bao giờ băng qua đường khi xe cộ đông đúc…

Bảo vệ làn da

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi thời thơ ấu có thể làm tăng nguy cơ ung thư sau này, do đó, bạn hãy dạy cho trẻ mới biết đi việc thoa kem chống nắng như là một phần thói quen của mình. Bạn hãy giải thích rằng mặt trời rất nóng và có thể hại trẻ. Đừng quên cho trẻ đội mũ, che ô khi cho trẻ đi ra ngoài.

Thói quen uống nước

Uống nước giúp cải thiện chức năng toàn bộ cơ thể. Bạn hãy chắc chắn rằng trẻ luôn luôn có sẵn nước để uống và yêu cầu trẻ uống nước thường xuyên trong ngày. Hãy để trẻ chọn một chiếc cốc/chén mà trẻ thích hoặc cho trẻ uống từ một chai nước dành riêng cho trẻ.

Dịch (Theo motherandbaby)